Ja, zu aller erst liegt es in unserer eigenen Hand, auf unsere Gesundheit zu achten und Hinweise oder Warnzeichen des Körpers ernst zu nehmen. Gerade sensitiv hochbegabte Menschen haben sehr feine Antennen für diese Wahrnehmungen - bei sich selbst und auch bei anderen. Wenngleich auch viele HSP dazu tendieren, wegen ihres ausgeprägten Pflichtgefühls die eigenen Befindlichkeiten anderen Anforderungen unterzuordnen.
Doch eine wachsende Zahl von Arbeitgebern ist bereits für dieses Thema sensibilisiert und auch die Wertschätzung der sogenannten Softskills erfährt eine neue Qualität.
Arbeitszeitverdichtung
Die Arbeitsbelastungen wachsen stetig, und so liegt es im Interesse sowohl der Unternehmen als auch der Arbeitnehmenden resp. Selbständigen, einen guten Umgang mit dem täglichen Pensum zu finden.
Mehr als die Hälfte (61%) der Befragten gibt an, manchmal oder sogar häufig gestresst zu sein, dieses Ergebnis befremdet heute niemanden mehr.
Mehr als ein Drittel der Männer und fast die Hälfte der Frauen nennen hohe Ansprüche an sich selbst als Auslöser dafür.
Das dürfte vielen Hochsensiblen sehr vertraut vorkommen
- hohe Ansprüche an sich selbst
- Gewissenhaftigkeit & Pflichtbewusstsein
- Neigung zu Stresskrankheiten durch
- Dauerstress
sind quasi "typische Markenzeichen" der Feinfühligen.
„Ich war am Ende so ausgelaugt – auch zwischenmenschlich,
dass ich nichts mehr mit mir anzufangen wusste.“
Zitat einer Assistenzärztin [Quelle: "Burnout in der Gesundheitsbranche", ARD]
Einer Studie des Bündnis Junger Ärzte zufolge gaben 70% der teilnehmenden jungen Mediziner an, bereits zu Beginn ihrer Berufslaufbahn Anzeichen eines Burnouts zu spüren. Und 22% gaben zu, Medikamente einzunehmen, um den Stress auszuhalten.
Denn häufig sind es gerade die empathischen, hochsensiblen Menschen, die sich in helfenden Berufen engagieren, und die deutlich stärker unter dem psychosozialen Stress leiden, der den Arbeitsalltag in diesen Branchen bestimmt.
„Um die Versorgung der Bevölkerung zu gewährleisten
brauchen wir Ärzte, die selber gesund sind,
sonst arbeiten wir nicht nachhaltig.“
sagt K. Schulte vom Bündnis Junger Ärzte [Quelle: ARD]
Es ist die große Reizoffenheit feinfühliger Menschen, die ihren Stresspegel schneller ansteigen lässt. Und aufgrund immer neuer Eindrücke sinkt er nur sehr langsam wieder, oder er steigt sogar immer wieder neu an, noch bevor das Adrenalin im Körper vollständig abgebaut werden konnte.
Die daraus resultierende Ausschüttung des Dauerstress-Hormons Cortisol versetzt Hochsensible dann in eine Art permanenter Alarmbereitschaft und schwächt das Immunsystem.
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Expertin plädiert für einen Paradigmenwechsel in der Arbeitswelt: 
"Die Vorstellung von Hochsensibilität als Schwäche und geringer Belastbarkeit ist nicht länger haltbar und sollte abgelöst werden durch eine ressourcen- und stärkenbasierte Sichtweise.
Um das hochsensible Potenzial nutzbar zu machen, braucht es geschulte Personalverantwortliche, die sich im Thema weitergebildet haben und in der Lage sind, die Sensibilität ihrer Mitarbeitenden zu erkennen und gezielt einzusetzen." [aus: B. Schorr, Hochsensible im Beruf]
